A PROPOS DU STRESS

Mais qu'est-ce que le stress au final...?

Selon le SECO, le stress est un déséquilibre entre les exigences et les possibilités d'agir.

Dans un premier temps, le stress se fait ressentir, dans notre corps, par le système nerveux. Lorsque le stress est chronique, il se répercute par divers signaux, dont les symptômes se manifestent dans notre corps, au niveau physique, physiologique, psychique, comportemental etc... Afin d'atténuer les conséquences liées au stress chronique, des méthodes préventives, qui ciblent le système nerveux, permettent de maintenir un équilibre et une bonne santé pour mieux gérer le stress et éviter le burnout. 

Souvent nous avons l’impression que la vie et le stress nous contrôlent.

Se connaître c’est pouvoir reprendre les rênes à temps pour prévenir les conséquences liées au stress chronique.

 

Bien se connaître, c’est savoir maintenir l’équilibre dont nous avons besoin selon nos ressources et nos contraintes. 

A-voir une vision de discernement.

Prendre du recul pour mieux avancer.

Les méthodes que je propose se réfèrent à notre merveilleux baromètre qu’est notre corps.

Il nous indique, par de multiples signaux, notre niveau de stress.

Il suffit d'apprendre à l’écouter et d’adapter selon nos ressources à disposition.

Au travail comme dans le privé, la vie est ainsi faite: trouver l’équilibre perpétuel entre intensité et détente.

Assurer la santé de ses collaborateurs c'est assurer celle de l'entreprise, et de sa prospérité.

Les deux sont étroitement liés pour perdurer et faire face aux imprévus et aux changements.

Gérer son stress,

un savoir-être de plus en plus vital.

"Toutes les routes mènent à Rome", mais ce qui compte finalement pour atteindre son objectif, c'est que la méthode choisie vous parle, soit efficace et en résonance avec les collaborateurs, l'entité même de l'entreprise.

MA METHODE, UNE EXPERIENCE COMBINEE

Mes prestations, pour sensibiliser et mieux gérer le stress, sont toutes en lien avec mon vécu, une expérience de vie qui m'a amené à développer une approche qui a fait ses preuves.

Chaque collaborateur peut adhérer à l'une ou l'autre de ces 3 prestations. Leur point commun est l'écoute du corps, soit l'écoute de soi, comme guide pour bien gérer le stress. S'écouter, observer et reconnaître les symptômes et signaux que notre corps nous révèle pour maintenir une bonne santé physique et psychique. 

Être Bien Ô Travail grâce à:

  1. Un atelier sur la prévention des TMS, les collaborateurs apprennent à ne pas tirer sur la corde pour "tenir le coup". A l'écoute de leur corps, ils sauront quand faire des pauses, et seront capable d'adresser leurs Troubles Musculo-Squelettiques afin de se régénérer rapidement.

  2. Des ateliers pragmatiques sur la prévention et la gestion du stress, sous formes de 3 modules, l'individu mesure son niveau de stress, selon les symptômes que son corps lui dévoile, et met en place des solutions.

  3. Des cours de yoga, les collaborateurs apprennent à faire une pause et découvrent ce que leur corps leur révèle. Ils apprennent à mieux le connaître et le comprendre, et à respecter la relation intrinsèque entre le corps et l'esprit.

à mon propos

Diplômée de l'Ecole Hôtelière de Lausanne, Florence Boehlen a grandi et vécu en Europe et aux USA.

Issue d'une lignée d'entrepreneurs, Florence connait les défis et le stress liés à la création et à la gestion d’entreprise étant la plus part du temps indépendante:

  • responsable du restaurant gastronomique aux Four Seasons, Palm Beach de 1997-2000

  • copropriétaire d'un restaurant gastronomique à succès de 2000-2004

  • prestataire indépendante dans divers domaines du bien-être et de la gestion du stress depuis 2007.

  • professeure de yoga certifiée, indépendante depuis 2010

Monoparentale pour élever ses deux enfants, ayant eu plusieurs accidents graves, elle a elle-même frôlé le burnout et a pu se reconstruire pour arriver aux méthodes qu’elle propose avec conviction, empathie et une approche ciblée selon les besoins.

Depuis que Florence a découvert le yoga en 1998, elle le pratique assidûment. Grâce à son parcours professionnel et personnel, aux défis challenging, elle a appris à maintenir cet équilibre entre ses ressources et ses contraintes pour bien gérer le stress, qu'il provienne du milieu personnel ou professionnel.

Tout au long de ces années, Florence développe ses interventions sur la gestion du stress, qui prennent naissance à partir d'un vécu et de recherches et formations diverses.

Florence Boehlen offre ses services et compétences aux entreprises pour transmettre et partager ses ressources et connaissances, dans l'objectif d'accompagner l'entreprise avec des collaborateurs Bien Ô Travail.

Bien Ô Travail

Prestations sur La Côte, entre Genève et Lausanne,  dans la Vallée de Joux, en Suisse Romande

Florence Boehlen

Diplômée de l’École Hôtelière de Lausanne et professeure de yoga

Intervenante dans le domaine de la prévention, la sensibilisation et la gestion du stress

contact@bien-o-travail.ch 

+41 79 350 91 90

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