A PROPOS DU STRESS
Mais qu'est-ce que le stress au final...?
Selon le SECO, le stress est un déséquilibre entre les exigences et les possibilités d'agir.
Dans un premier temps, le stress se fait ressentir, dans notre corps, par le système nerveux. Lorsque le stress est chronique, il se répercute par divers signaux, dont les symptômes se manifestent dans notre corps, au niveau physique, physiologique, psychique, comportemental etc... Afin d'éviter les conséquences liées au stress chronique, des méthodes préventives, qui ciblent le système nerveux, permettent de maintenir un équilibre et une bonne santé pour mieux gérer le stress et éviter le burnout.
Souvent nous avons l’impression que la vie et le stress nous contrôlent.
Se connaître c’est pouvoir reprendre les rênes à temps pour prévenir les conséquences liées au stress chronique.
Bien se connaître, c’est savoir maintenir l’équilibre dont nous avons besoin selon nos ressources et nos contraintes.
A-voir une vision de discernement.
Prendre du recul pour mieux avancer.
Au travail comme dans le privé, il est important d’équilibrer intensité et détente.
Assurer la santé de son capital humain revient à préserver la santé de l'entreprise et de sa prospérité, les deux étant étroitement liées.
Gérer son stress devient un savoir-être indispensable.
Pour atteindre l'objectif, il convient que la méthode choisie soit en résonance avec les collaborateurs et l'entreprise.
Les méthodes que je propose se réfèrent au merveilleux baromètre qu’est notre corps.
Il nous indique, par de multiples signaux, la "pression", notre niveau de stress.
Il suffit d'apprendre à l’écouter et d’adapter selon nos ressources à disposition.
